Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Если смотреть на одну монетку, то вряд ли у человека возникнет ощущение богатства и достатка. Но если постепенно к одной монетке добавить другую, потом еще одну и еще, то наступит момент, когда количество монет станет второстепенным параметром. Таким образом, маленькое, едва ощутимое изменение сможет кардинально перестроить весь образ жизни и улучшить ее качество. Здорово звучит? Совсем крошечное действие способно привести к потрясающим результатам!

Джеймс Клир, опираясь на научные данные и результаты исследований, простым и доступным языком объясняет, в чем состоит сила привычки. Человек, который не может измениться, не должен чувствовать себя виноватым. Просто он еще не знаком, либо не испробовал на практике методики, которые формируют хорошие привычки и помогают избавляться от вредных и неправильных. Навсегда!