Маленькая книга хорошего сна

Это практическое руководство — замечательное путешествие в страну сна, начинающееся с выявления различных причин бессонницы и других расстройств сна. Известный британский диетолог и тренер по здоровому образу жизни Роб Хобсон опирается на последние научные исследования и советы экспертов, чтобы помочь вам определить факторы, мешающие вам хорошо спать. Он предлагает различные решения: от изменений в питании до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящно иллюстрированную книгу, вы не только будете лучше спать, но и проснетесь, чувствуя себя счастливыми, полными энергии и энергии.