Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Людям очень трудно справляться с эмоциями. Часто человек даже не догадывается, что у него депрессия. Если вы попали на эту книгу, не зная, как справиться с чувствами, первое что вы должны знать, что вы не одиноки. Депрессия существует более тысячи лет. Но для успешной борьбы с этим древним злом есть множество способов как проверенных временем, так и новаторских. В этой книге вы найдете краткое изложение современных научных представлений о депрессии и описание десятков активностей, которые помогут вам лучше действовать, достигать большего и чувствовать себя лучше.