Преодоление застенчивости и социальной тревожности

Большинство людей время от времени беспокоятся о своей внешности и о том, что думают о них другие, и это нормально. Проблемы начинаются тогда, когда беспокойство становится постоянным и мешает социальным связям и удовольствию от общения с другими людьми.

В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер объясняет, почему мы боимся осуждения и убеждаем себя, что другие пристально наблюдают за нами и замечают все наши недостатки, а также дает эффективные инструменты для преодоления застенчивости и тревоги.